Home » รีวิวลดน้ำหนัก 1 เดือน แบบถาวร กินยังไง ออกกำลังกายยังไง อยากลดต้องดู | ลด น้ำหนัก 1 เดือน | สังเคราะห์ความรู้แฟชั่นล่าสุด

รีวิวลดน้ำหนัก 1 เดือน แบบถาวร กินยังไง ออกกำลังกายยังไง อยากลดต้องดู | ลด น้ำหนัก 1 เดือน | สังเคราะห์ความรู้แฟชั่นล่าสุด

by Hanh Duyen

คุณกำลังมองหาหัวข้อรีวิวลดน้ำหนัก 1 เดือน แบบถาวร กินยังไง ออกกำลังกายยังไง อยากลดต้องดูใช่ไหม?ถ้าเป็นเช่นนั้น โปรดดูวิดีโอด้านล่าง

รีวิวลดน้ำหนัก 1 เดือน แบบถาวร กินยังไง ออกกำลังกายยังไง อยากลดต้องดู | ข่าวอัพเดททุกวันที่นี่

ชมวิดีโอด้านล่าง

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อรีวิวลดน้ำหนัก 1 เดือน แบบถาวร กินยังไง ออกกำลังกายยังไง อยากลดต้องดู

รีวิวลดน้ำหนัก 1 เดือน แบบถาวร กินยังไง ออกกำลังกายยังไง อยากลดต้องดู

รีวิวลดน้ำหนัก 1 เดือน แบบถาวร กินยังไง ออกกำลังกายยังไง อยากลดต้องดู


คุณสามารถดูเพลงใหม่และเพลงอัปเดตได้ที่นี่: Pollicelee.com/fashion

ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องลด น้ำหนัก 1 เดือน

ขอบคุณที่รับชม. อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กดติดตามและกดกระดิ่งเพื่อติดตามเทคนิคใหม่ในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพจากเรา 🙂 และติดตามช่องทางอื่นๆ ได้ที่ Youtube : Healthy Bear Facebook : Healthy Bear is healthy

การค้นหาที่เกี่ยวข้อง ลด น้ำหนัก 1 เดือน.

#รววลดนำหนก #เดอน #แบบถาวร #กนยงไง #ออกกำลงกายยงไง #อยากลดตองด

รีวิวลดน้ำหนัก,รีวิวลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก 1 เดือน,ลดความอ้วน 1 เดือน,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ออกกำลังกาย,ุคุมอาหาร,ลดน้ําหนักแบบถูกวิธี,how to lose weight,diet plan,vida fibermix

รีวิวลดน้ำหนัก 1 เดือน แบบถาวร กินยังไง ออกกำลังกายยังไง อยากลดต้องดู

ลด น้ำหนัก 1 เดือน.

>>Polliceleeเราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะมีความสำคัญกับคุณมากขอบคุณสำหรับการตรวจสอบข้อมูลนี้.

READ  ♡ รีวิว ‘ วิตามิน กิน ลดรอยสิว จุดด่างดำ หน้าขาวผิวใสขึ้นจริง ✨ เริ่มเห็นผลใน 2-3 อาทิตย์✨❤️ | จบบ ♡ | วิตามินลดรอยสิว | สังเคราะห์ความรู้แฟชั่นล่าสุด

You may also like

45 comments

กัมปนาท รัตโนภาส 01/09/2021 - 18:47

พอ 115 เริ่มเล่นบอดี้เวท

Reply
กัมปนาท รัตโนภาส 01/09/2021 - 18:47

ผมเองตอนนั้น 146 กิโลลงมาเหลือ 107 เป้าหมายคือ 100

Reply
Chaiyasit Sukkasem 01/09/2021 - 18:47

ผอมยังครับตอนนี้

Reply
Mawin Poom 01/09/2021 - 18:47

อยู่โคราชใช่ไหมครับ

Reply
Thanakon Promkaeo 01/09/2021 - 18:47

ตอนนี้เป็นยังไงบ้างครับ ไม่ได้ดูพี่คนนี้ลดเลยครับ

Reply
ศุภณัฐ รุ่งจิรารัตน์ 01/09/2021 - 18:47

ตอนนี้น้องพี่น้ำหนักเหลือกี่กิโลแล้วครับ

Reply
Sit love you Channel 01/09/2021 - 18:47

สรุปขายของ555

Reply
อะไรก็กูอะไรก็กู 01/09/2021 - 18:47

ผมเป็นคนอ้วน90โลไม่เคยออกกำลังกายทุกวันเอาเเต่กินเอาเเต่กินพอไปพอมาดูตัวเองหน้าเหมือนหมูมากเเถมท้องลงพุงอีกด้วย
ผมก็เริ่มออกกำลังทุกวันวันเเรกจะเหนื่อยๆหน่อยวิ่งทุกวันวิ่งทุกวันทำงานก็วิ่งตื่น6โมงก็วิ่งกินน้อยเเต่ไม่กินเยอะน้ำอัดลมไม่กินไม่ยุ่งกินของมีประโยชน์เเต่ต้องกินให้ครบ5หมู่เราต้องมีโปรตีนด้วยผลไม้ก็ได้
เเต่ตอนนี้ผม71โล วิ่งออกกำลังกายดีนะครับ
เเถมสนุกอีกด้วย ตอนนี้เริ่มขาวเริ่มหล่ออีกด้วย สู้ๆนะครับอย่าท้อ

Reply
ผไท หลั่งน้ำทิพย์ 01/09/2021 - 18:47

ผมดูคลิปนี้มา 1ปีแล้วครับ น้ำหนักผมเท่าน้องพี่เลย 136.8 ผ่านมา1ปีแล้ว ผมลด เหลือ109 ครับ น้องพี่ลดได้เท่าไรครับ ยากให้อัพเดทให้ฟังหน่อย เริ่มลดพร้อมๆกันเลย

Reply
Narathip Khumkwao 01/09/2021 - 18:47

ไอไฟเบอร์พลัดยังมีขายอยุ่ไหมครับ

Reply
Benjasak Prakrongpan 01/09/2021 - 18:47

ขอบคุณสำหรับคลิปครับ ผมจะเริ่มทำตาม

Reply
SAA Boom 01/09/2021 - 18:47

ขำกำลังใจหน่อยยย

Reply
sira_05 01/09/2021 - 18:47

ขอวิธีลดต้น ต้นเเขน ด่วนๆหน่อยค่ะ

Reply
P ! N S 01/09/2021 - 18:47

ผมสูง180 น้ำหนัก105 ผมตัองลดนังงัยบ้างครับ ผมอยู่ม.2 ขอวิธีหน่อยครับ

Reply
ЌШАП ѕѕ 01/09/2021 - 18:47

ผิวใสขึ้นค่ะเห็นชัดมาก

Reply
NAIWAN 01/09/2021 - 18:47

สู้ๆ

Reply
SociaL New Official. 01/09/2021 - 18:47

ปัจจุปันเป็นไงยังบ้างแอด ยังทำอยู่ไหม ติดตามๆ

Reply
DVL TV 01/09/2021 - 18:47

ออกกำลังกายมา3เดือน2สัปดาห์
จาก​ 80.4
ตอนนี้69ละครับ

Reply
DVL TV 01/09/2021 - 18:47

2เดือนละครับ
จาก80.4​ เหลือ​ 72​ ครับ
จะทำต่อเรื่อยๆครับ

Reply
อุฟุฟวยฟวย อายยาเทนมวยฟวย 01/09/2021 - 18:47

อยากสอบถามว่า​ถ้าเรากิน
ข้าว1ทัพพี​ กับไข่ต้ม2ฟองทุกวัน
เช้า-เย็น
แล้วออกกำลังกายทุกวันน้ำหนักจะลดมั้ยครับ​ตอนนี้​ 86 สูง176

Reply
FALEM_FILM ฟิล์ม ม. 01/09/2021 - 18:47

ปัจจุบันลดได้เท่าไหร่แล้วคะ?
อยากให้อัพเดทค่ะ

Reply
ท่านพัท เอฟเอฟฯ. 01/09/2021 - 18:47

นน.76สูง161กำลังลดครับ

Reply
ธนัมพร Oneone 01/09/2021 - 18:47

ขอสอบถามหน่อยคะ ถ้าเรากินข้าว ก่อน 6 โมงเย็น แล้วหลังจากนั่นเราไปออกกำลังกาย ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้ใหมคะ เพราะในคลิปบอกว่าตอนเย็นไม่กินข้าวเลยคะ

Reply
Teerapat Suwan 01/09/2021 - 18:47

1เดือน10กว่าวัน
ลดไปประมาณ5โลครับ
จาก80.4เหลือ74.8
วิ่งเเถวบ้านประมาณ20เมตร20รอบครับ
ส่วนคุมอาหารผมเเค่ลดตอนเย็นครับข้าวน้อยลง

Reply
ONe 23 01/09/2021 - 18:47

ผมหนัก90แต่8วันลด7กิโล

Reply
Jor.n 888 01/09/2021 - 18:47

ยังอัพยุไหม

Reply
[Hyper] Boss 01/09/2021 - 18:47

ผมจะวิ่งละกระโดดเชือก ลดของหวานของทอดตอนนี้สุง170หนัก70 เดะจะมาบอกเมื่อครบเดือน

Reply
this is Gaia! 01/09/2021 - 18:47

พี่คะ วันนึงหนูกิน ตอนเช้าก่อนวิ่ง2โลกินขนมปัง ฟาร์มเฮ้าส์แบบโฮลวีทไป 2 แผ่น กลับมาก็กินข้าวกินไข่ตุ๋น 2 ฟองแล้วก็ข้าวประมาณ 1 ทัพพี ตอนเที่ยงกิน ไข่ต้ม1ฟองครึ่ง กับ เกี๊ยวไก่ต้มค่ะ ประมาณ10กว่าชิ้นนิดๆ แล้วก็แตงโม ประมาณ 3-4 ซีก ตอนเย็นกินขนมปังโฮลวีตแบบเดิมแต่ว่าโรยผงโอวัลตินแล้วก็กินแตงโมแล้วก็นม 1 แก้ว และก็ไอติม อันละ5บาท 40แคล อยากทราบว่ากินแบบนี้มากไปไหมคะแล้วต้องปรับเปลี่ยนยังไงบ้าง

หนูหนัก50สูง157ค่ะ

Reply
อาแป๊ะ 5G 01/09/2021 - 18:47

เป็นพี่ชายที่ดีมากใส่ใจน้องมากเลยอิจฉาจัง

Reply
เบาเบา ค่ะพี่ 01/09/2021 - 18:47

ถ้าพี่ผอมพี่หล่อมากสู้ๆๆครับ

Reply
CoMFoRT _Guy 01/09/2021 - 18:47

ถ้าไม่ใช่อกไก่กับข้าวโอ๊ต จะเป็นอะไรครับมื้อเช้า

Reply
M Nnnn 01/09/2021 - 18:47

อัปเดทหน่อยครับบ55

Reply
Smit Orm 01/09/2021 - 18:47

พี่ล่าสุดเป็นไงครับรีวิวหน่อยพี่

Reply
mic worapong 01/09/2021 - 18:47

ข้าวโอ้ตซื้อจากไหนคับ

Reply
ณัฐดนัย จิตต์งาม 01/09/2021 - 18:47

พี่คีบผมพึ่งเริ่มลดหุ่นวันนี้ผมหนัก116
สูง185คับ ต้องทานประมาณ​ไหนคับถึงจะได้พอดีกับร่างกานของผมคับ

Reply
fg uttเกมเมอร์ 01/09/2021 - 18:47

ผมลดมาแล้ว7โลครับพี่26วัน น้ำกนักจาก66แหลือ59ครับ

Reply
Manika Prathumwan 01/09/2021 - 18:47

อยากมีพี่ชายแบบนี้

Reply
NP 01/09/2021 - 18:47

ผมวิ่งทุกวัน วันละ30นาทีกับคุ่มอาหารจะผอมมัย

Reply
Cchhpp Ar 01/09/2021 - 18:47

ตอนนี้เป็นไงบ้างคะ อัปเดตกันหน่อย

Reply
ณัฐวุฒิ พุทธรัตน์ 01/09/2021 - 18:47

ผมอายุ18เครับน้ำหนัก126กิโลท้อมากเลยแค่คลิปนี้ทำให้มีความตั้งใจลดสูงขึ้นขอบคุณมากเลยครับพี่❤

Reply
Boy All New R15 01/09/2021 - 18:47

ผมน้ำหนัก80คับ
ขอวิธีกินอาหาร เเละสูตรหน่อยคับ

Reply
니티껀 01/09/2021 - 18:47

ผมจะลองใช่ดูสัก1เดือนถ้าเห็นผล
ผมจะใช้วิธีของพี่ต่อไปจนถึงเป้าหมาย

Reply
chaiyanan no. 1 01/09/2021 - 18:47

สู้ๆคับ

Reply
โอมแชแน่ว MI 01/09/2021 - 18:47

ผมเป็นคนไม่กินผักครับ ควรทานอะไรแทนผักดีครับ

Reply
THESUN TODAY [OFFICIAL] 01/09/2021 - 18:47

อยากมีพี่แบบนี้มากคะ เห็นผลได้ชัดมากเลยนะคะ

Reply

Leave a Comment