Home » ลดหน้าท้องส่วนล่าง สร้างซิกแพคที่บ้านใน 2 สัปดาห์ด้วยท่าเด็ดๆ | ลดหน้าท้องช่วงล่าง | สังเคราะห์ความรู้แฟชั่นล่าสุด

ลดหน้าท้องส่วนล่าง สร้างซิกแพคที่บ้านใน 2 สัปดาห์ด้วยท่าเด็ดๆ | ลดหน้าท้องช่วงล่าง | สังเคราะห์ความรู้แฟชั่นล่าสุด

by Hanh Duyen

คุณกำลังมองหาหัวข้อลดหน้าท้องส่วนล่าง สร้างซิกแพคที่บ้านใน 2 สัปดาห์ด้วยท่าเด็ดๆใช่ไหม?ถ้าเป็นเช่นนั้น โปรดดูวิดีโอด้านล่าง

ลดหน้าท้องส่วนล่าง สร้างซิกแพคที่บ้านใน 2 สัปดาห์ด้วยท่าเด็ดๆ | ข่าวอัพเดททุกวันที่นี่

ชมวิดีโอด้านล่าง

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อลดหน้าท้องส่วนล่าง สร้างซิกแพคที่บ้านใน 2 สัปดาห์ด้วยท่าเด็ดๆ

ลดหน้าท้องส่วนล่าง สร้างซิกแพคที่บ้านใน 2 สัปดาห์ด้วยท่าเด็ดๆ

ลดหน้าท้องส่วนล่าง สร้างซิกแพคที่บ้านใน 2 สัปดาห์ด้วยท่าเด็ดๆ


คุณสามารถดูเพลงใหม่และเพลงอัปเดตได้ที่นี่: Pollicelee.com/fashion

ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องลดหน้าท้องช่วงล่าง

ใครอยากลดหน้าท้องส่วนล่าง อยากได้ซิกแพคใน 2 สัปดาห์ ต้องไม่พลาดคลิปนี้ อย่ารอช้า มาลงมือทำกันเลย ท่าที่เราจะทำในวันนี้คือ 1. Crunch 2. Leg Raise 3. Mountain Climber 4. Flutter Kick 5. Bike Crunch 6. Reverse Crunch 7. Russian Twist นอกจากท่าออกกำลังกายหน้าท้องในคลิปนี้แล้ว หลักการที่สำคัญที่สุดในการ ลดไขมันส่วนเกินนี้คือการเลือกอาหารหรือกินคลีน #withme #ย้ายด้วย

การค้นหาที่เกี่ยวข้อง ลดหน้าท้องช่วงล่าง.

#ลดหนาทองสวนลาง #สรางซกแพคทบานใน #สปดาหดวยทาเดดๆ

ฟิตเนส,ท่าบริหารหน้าท้อง,ซิกแพค,ฟิตหุ่น,ออกกำลังกายที่บ้าน,ลดหน้าท้อง,ลดหน้าท้องล่าง,ฟิตกับดาว,สร้างซิกแพค

ลดหน้าท้องส่วนล่าง สร้างซิกแพคที่บ้านใน 2 สัปดาห์ด้วยท่าเด็ดๆ

ลดหน้าท้องช่วงล่าง.

>>https://pollicelee.com/เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะมีความสำคัญกับคุณมากขอบคุณสำหรับการตรวจสอบข้อมูลนี้.

READ  Violette Wautier's VLOG EP.1 (New Look!) | ทรง ผม วี วิ โอ เลต | สังเคราะห์ความรู้แฟชั่นล่าสุด

You may also like

23 comments

Tn Tn 31/08/2021 - 03:12

หน้าท้องยุบแล้วหนังท้องเหี่ยว น่าเเกียจมาก

Reply
ชิโน๊ะ สุเกะ 31/08/2021 - 03:12

ใช้ตำว่ากระชับดีกว่า 555

Reply
Chatharat Chicago 31/08/2021 - 03:12

ขอบคุณมากๆเลยคะ

Reply
New Khoh 31/08/2021 - 03:12

ตามแค่รอบแรกก้อไม่ไหวแล้วค่ะ คุณดาวแข็งแรงมากๆ

Reply
เมน จีมิน 31/08/2021 - 03:12

หนูไม่ยอมทำท่าที่ไม่นอนอ่ะ 555
หนูทำแค่ท่านอนอย่างเดียวแต่ก็ทำครบบนะ

Reply
นายจันหอม จอมราชันต์ 31/08/2021 - 03:12

รอบแรกมีแค่7ท่า รอบ2มีแค่6ท่า ผมว่าทำไม8ท่า2รอบมันต้อง16นาทีตามที่ผู้สอนบอก แต่รวมเกริ่นนำและท่าคลายเส้นยังไม่ถึง16นาทีเลย 555แค่จับผิดขำๆ

Reply
นายจันหอม จอมราชันต์ 31/08/2021 - 03:12

เมื้อ2ปีที่แล้วทำตามคลิปประมาณ3อาทิตย์ได้หน้าท้องลดไปนิ้วกว่าแล้วก้อขี้เกียจ ตอนนี้กลับมาเริ่มใหม่วันแรกรอบนี้จะต้องทำตลอดยาวๆสู้ๆให้ตัวเอง

Reply
Banana Na 31/08/2021 - 03:12

เริ่มจากเต้นแอโรบิควอร์มร่างกาย ตามด้วยคลิปนี้ ไม่คุมมอาหาร แต่งดหวานและไขมัน
น้ำหนักเราไม่ลดเยอะนะคะ จาก 52.6 ลดมา เป็น 51-51.5 สูง 162 ค่ะ
ก่อนมาติดตามคุณดาวเราอวบๆ ย้วยๆค่ะ แขนใหญ่ ขาใหญ่มาก
ตอนนี้เนื้อแน่นเห็นเป็นกล้ามๆ แต่ไม่ชัดมากค่ะ ไม่ถึงขนาดนักมวยนะ 555
เอว จาก 28 เหลือ 25.5
มีเล่นท่าก้นเด้งบ้าง แต่ไม่บ่อยเท่าคลิปนี้ สะโพกจาก 35 ตอนนี้ 37 ค่ะ
มะก่อนมีแต่คนบอกก้นลีบ อวบจริงค่ะแต่ไม่มีก้น ตอนนี้แอบมีคนชมเขินนิดนึงค่ะ
อยากขอบคุณคุณดาวมากๆค่ะที่ทำคลิปดีๆ และขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้ๆนะคะ

Reply
สิริมา สุวรรณไตร 31/08/2021 - 03:12

ออกกำลังกายแบบนี้ต้องใส่กางเกงรัดๆๆใช่ไหมค่ะขอสอบถามค่ะ

Reply
Chachot. 33322 Chachot. 33322 31/08/2021 - 03:12

มัน

Reply
Be Kingsman 31/08/2021 - 03:12

น่ารัก

Reply
กาญจณี จิตนอก 31/08/2021 - 03:12

เปอเชนไขมันน้อยของผู้หญิงควรมีกี่เปอเชนร์คะ

Reply
山本マイ 31/08/2021 - 03:12

สุดยอดค่ะ

Reply
山本マイ 31/08/2021 - 03:12

สุดยอดเลยค่ะ

Reply
Aui Atp 31/08/2021 - 03:12

หลังไม่ติดพื้นเลีย

Reply
kitkat kitkat 31/08/2021 - 03:12

ทำตามได้2วันแล้วคะรู้สึกว่าโดนสุดๆ

Reply
ปุกกี้ สีวงสา 31/08/2021 - 03:12

ดีมากเลยค่ะ 16 นาทีคือเรียกเหงื่อดีมากชอบค่ะ

Reply
ปุกกี้ สีวงสา 31/08/2021 - 03:12

สุดยอดมากเลยค่ะ เหงือคือมาดีมากกกก

Reply
pratcha puntip 31/08/2021 - 03:12

เอวมาแล้วค่ะ

Reply
ปรียากร แซ่ตัน 31/08/2021 - 03:12

หนูวิ่งทุกเย็นสิ่งทุกวัน
วันละ5กิโลคะ
แต่ไม่มีซิคแพคคะ
น้ำหนักลดแต่ไม่มีกล้ามท้องคะพี่
กินก็กินพอดีคะหนูงงคะ

Reply
Ping Ping 31/08/2021 - 03:12

หายไป1ท่าค่ะ

Reply
Tpp By 31/08/2021 - 03:12

ชอบค่ะ ทำตามได้ไปเรื่อยๆโดยที่ไม่หยุดทำ

Reply
Aermporn Naka 31/08/2021 - 03:12

ควรทำเวลาไหนค่ะ

Reply

Leave a Comment