[NEW] รีวิว (Review) เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ YUNMAI Smart Scale | แอพ ลดน้ําหนัก – POLLICELEE

แอพ ลดน้ําหนัก: คุณกำลังดูกระทู้

สวัสดีครับ เนื่องจากผมได้มีโอกาสทดลองใช้เครื่องชั่งน้ำหนัก โดยวันนี้ผมจะมารีวิวเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉจิยะ YUNMAI เป็นเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ที่เหมาะสำหรับคนทั่วไปหรือคนที่รักสุขภาพ คนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก หรือลดน้ำหนัก โดยเครื่องชั่งน้ำหนักตัวนี้สามารถวัดค่าต่างๆของร่างกายได้ เช่น ค่าดัชนีมวลกาย วัดไขมันในร่างกาย มวลกระดูก น้ำในร่างกาย ฯ เรียกได้ว่าเป็นเครื่องชั่งที่อัจฉริยะมาก 

โดยเครื่องชั่งที่ผมจะมารีวิวนี้เป็น เครื่องชั่งน้ำหนัก YUNMAI รุ่น Premium 

แกะกล่องดูอุปกรณ์ภายในกล่อง

ไปดูกันดีกว่าว่าภายในกล่องจะแถมอะไรมาให้บ้าง

เมื่อแกะกล่องด้านนอกออก เราจะเจอคู่มืดาวน์โหลดแอพแถมมาให้ 

พร้อมกับใบเสร็จรับเงิน สำคัญมากเอาไว้ใช้ในการลงทะเบียนรับประกันสินค้า 

และนี่คือกล่องด้านใน มีโลโก้YUNMAI 

เปิดกล่องออก เราจะพบกับเครื่องชั่งน้ำหนัก มีพลาสติกห่อหุ้มอย่างดี เพื่อป้องกันร่องรอยในการขนส่ง

 

และเมื่อเอาถุงพลาสติกออก เราจะพบกับ

ตัวเครื่องของเครื่องชั่งน้ำหนัก Yunmai รุ่น Premium โดยรุ่นนี้ตัวเครื่องเป็นสีดำ

มีขนาด 327*327*31 mm มีน้ำหนัก 2.2 kg

มีหน้าจอ LCD ขนาด 4 นิ้ว แบบวงกลม

มีโลโก้ YUNMAI วางไว้ข้างล่างตัวเครื่องขั่งน้ำหนัก วัสดุเครื่องชั่งน้ำหนักตัวนี้เป็นกระจก ทำให้ดูหรูหราน่าใช้งานมาก

อุปกรณ์ที่แถมมาให้

-คู่มือการใช้งาน

-แบตเตอรี่ 4 ก้อน

-Foot pad 4 อัน




ตัว Footpad ที่แถมมาให้ มีไว้ให้ใส่ขาของเครื่องชั่งน้ำหนัก

วิธีการใช้งาน เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ YUNMAI

อันดับแรก ใส่แบตเตอรี่ที่แถมมาให้ โดยช่องใส่แบตเตอรี่จะอยู่ด้านล่างของเครื่อง

เมื่อใส่แบตเตอรี่เรียบร้อยแล้ว ก่อนการใช้งานขั้นตอนที่สำคัญก็คือการโหลดแอพพลิเคชั่นสำหรับเครื่องชั่งน้ำหนักรุ่นนี้ 

สำหรับแอพพลิเคชั่นสามารถดาวน์โหลดได้ทั้ง Andriod และ iOS 

ตัวแอพพลิเคชั่นมีชื่อว่า YUNMAI ให้ดาวน์โหลดและติดตั้งลงเครื่องเลย

อุปกรณ์ที่รองรับ

-รุ่นที่รองรับสำหรับ iOS 7.1 ขึ้นไป 

-สำหรับ Android 4.3 ขึ้นไป

ขั้นตอนการดาวน์โหลดและการใช้งานแอพพลิเคชั่น

พิมพ์ชื่อ Yunmai ในช่องค้นหาจะเจอแอพชื่อว่า YUNMI ให้

ดาวน์โหลดแอพและติดตั้งแอพให้เสร็จ

เปิดแอพขึ้นมา เลือก Register เพื่อลงทะเบียนก่อน

เลือกเพศ ใส่ข้อมูลให้ครบถ้วน

ให้เลือกอุปกรณ์เครื่องชั่งน้ำหนักให้ตรงตามรุ่น

ต่อจากนั้นให้เราเปิดบลูทูธที่โทรศัพท์ของเราก่อน 

เมื่อเปิดบลูทูธเสร็จแล้ว ตัวแอพพลิเคชั่นจะเชื่อมต่อกับเครื่องชั่งน้ำหนักโดยอัติโนมัติ

เมื่อการลงทะเบียนแอพพลิเคชั่นและเชื่อมต่อกับเครื่องชั่งน้ำหนักเรียบร้อยแล้วเราสามารถใช้งานเครื่องชั่งน้ำหนักได้เลย

เมื่อเราขึ้นเหยียบชั่งน้ำหนัก ตัวเครื่องจะซิ้งค์ข้อมูลให้อัตโนมัติ คือข้อมูลน้ำหนักเราจะไปอยู่บนแอพพลิเคชั่นทันทีแบบเรียลไทม์ 

ตัวแอพพลิเคชั่นจะแสดงรายละเอียดต่างๆ เช่น BMI Body Fat ฯลฯ

แอพพลิเคชั่นมีฟีเจอร์อะไรบ้าง?

ตัวแอพพลิเคชั่นนั้นมีฟีเจอร์ที่เหมาะกับการดูแลสุขภาพอย่างมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการติดตามผลน้ำหนัก การตั้งค่าต่างๆ รวมถึงการดูข้อมูลต่างๆ

หน้าแรกของแอพจะแสดงข้อมูลน้ำหนักที่ชั่งล่าสุด บอกBMI และ Body 

Fat

Briet report 

แอพพลิเคชันทำงานร่วมกับเครื่องชั่งน้ำหนักสามารถคำนวณออกมาเป็นค่าต่างๆได้ดังนี้

1. Weight จะเก็บบันทึกน้ำหนักของเราทุกวัน เราสามารถดูกระบวนการแปลงทั้งหมดได้จากแอพในสมาร์ทโฟน

2. BMI เป็นค่าวัดดัชนีมวลกายซึ่งใช้บ่งชี้ระดับความอ้วนในระดับสากล

3. Body Fat สามารถวัดไขมันใต้ผิวหนัง โดยใช้วิธี BIA bio-electrical impedance

4. Muscle สามารถวัดตัวมวลกล้ามเนื้อในร่างกาย

5. Water น้ำในร่างกาย เป็นการคำนวณปริมาณน้ำในร่างกายเทียกับน้ำหนัก

6. Protein เป็นปริมาณโปรตีนทั้งหมดในร่างกายเทียบกับน้ำหนักตัว

7. Visceral Fat ไขมันในอวัยวะภายใน ส่วนใหญ่จะมีอยู่ในช่องท้อง

8. Bone Mass วัดน้ำหนักของกระดูกในร่างกาย เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงจะสามารถปรับการทานอาหารได้

9. Basal Metabolic Rate ค่า BMR คืออัตราการใช้พลังงานต่ำสุดต่อวัน หากรู้ค่านี้จะทำให้ออกแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมได้

10. Body Age เป็นการวัดอายุร่างกาย โดยวัดจากพฤติกรรมการออกกำลังกาย

เมนู Set Your Goal เราสามารถตั้งค่าเป้าหมายของเราได้ ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมน้ำหนัก การลดน้ำหนัก หรือการเพิ่มน้ำหนักก็ได้ เมนูนี้ถือว่ามีประโยชน์มากๆเพราะเอาไว้คอยติดตามน้ำหนักของเราว่าเราจะทำถึงเป้าหมายหรือยัง

เมนู Tracking Graphs คือเอาไว้ดูข้อมูลต่างๆแสดงผลออกมาเป็นกราฟ ทำให้ดูง่ายและเข้าใจขึ้น

เราสามารถเพิ่มสมาชิกในครอบครัวไปในแอพพลิเคชันได้ เช่น พ่อแม่ ลูก ทำให้ติดตามผลค่าน้ำหนักต่างๆ เป็นรายบุคคลได้ 

นอกจากนี้ตัวแอพพลิเคชั่นยังมีเมนูการตั้งค่าคอยเตือนการชั่งน้ำหนัก เมื่อถึงเวลาเราจะได้ไม่ลืมชั่งน้ำหนัก ตัวแอพจะคอยเตือนเมื่อถึงเวลา เรา ตัวเวลาเราสามารถตั้งค่าเป็นเวลาใดก็ได้

จุดเด่นและข้อดีของเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ YUNMAI

1.สะดวกในการใช้งาน ใช้งานง่าย เชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนง่ายๆเพียงแค่เปิดบลูทูธทิ้งไว้ ตัวแอพและเครื่องชั่งจะ Sync กันโดยอัตโนมัติ

2.สามารถคำนวณค่าต่างๆได้ทั้งหมด 10 ค่า 

4.มีเมนู Set Your Goal ทำให้เราสามารถตั้งเป้าหมายสิ่งที่เราต้องการได้ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักสามารถใช้ฟีเจอร์นี้ตอบโจทย์ได้ดี

3.ตัวแอพพลิเคชั่นออกแบบมาใช้งานง่ายมีฟีเจอร์หลากหลาย

4.เครื่องชั่งน้ำหนัก

ดีไซน์สวยงาม

5.ใช้ถ่าน AAA เพียง4ก้อน (แถมมาให้ฟรี)

6.รับประกันสินค้า1ปี

ขั้นตอนการลงทะเบียนรับประกันเครื่อง E-Warranty

1.ด้านล่างของเครื่องชั่งน้ำหนักจะมีสติ๊กเกอร์ E-Warranty อยู่ ให้นำสมาร์ทโฟนของเรามาสแกน QR-Code บนสติ๊กเกอร์ 

สำหรับใครที่ใช้ iOS11 สามารถใช้แอพ กล้อง สแกนได้เลย

หรือจะใช้ แอพลิเคชั่น Line สแกนก็ได้

2.หากมีบัญชี Facbook สามารถเลือก “Log in with Facebook” หากไม่ต้องการเข้าสู่ระบบด้วยบัญชี Facebook ให้เลือก “คุณไม่มีบัญชีเฟสบุ๊คใช่มั๊ย?”

3.ใส่กรอกข้อมูลให้ครบทุกช่อง

“ช่องรหัส”ให้ใส่ตัวเลขที่ปรากฏบนสติ๊กเกอร์ 

ช่อง “choose file” ให้ถ่ายภาพใบเสร็จรับเงิน โดยถ่ายให้เห็นข้อมูลอย่างครบถ้วน

-ชื่อผู้ซื้อ

-ชื่อผู้ขาย

-วันที่

-หมายเลขใบเสร็จรับเงิน

-รายการสินค้า ระบุชื่อรุ่นและจำนวนการซื้อ

4.เมื่อลงทะเบียนเสร็จ ระบบจะแจ้งวันสิ้นสุดประกันสินค้า

สรุปส่งท้าย

โดยภาพรวมเครื่องชั่งน้ำหนักของ YUNMAI ถือว่าเป็นเครื่องอัฉริยะอย่างแท้จริง เพราะมันจะติดตามผลน้ำหนักของเราทุกวันและคำนวณออกมาเป็นค่าต่างๆ ทำให้ผู้ที่ใช้งานรู้ถึงภาวะสุขภาพของตัวเองมากขึ้น ทำให้ผู้ใช้งานสนใจที่จะดูแลสุขภาพของตัวเองมากขึ้น และการที่ได้เห็นว่าสุขภาพของเราในแต่ละวันนั้นเป็นอย่างไร การมีเครื่องชั่งน้ำหนักของ YUNMAI จะทำให้ชีวิตของเราสะดวกและง่ายขึ้นไปอีก สุดท้ายนี้อยากจะบอกว่า เครื่องชั่งน้ำหนักตัวนี้มันตอบโจทย์หลายๆอย่างหลังจากที่ได้ทดลองใช้งานเพียงไม่กี่วัน หากใครที่กำลังมองหาเครื่องชั่งน้ำหนักดีๆสักเครื่อง ก็ลองพิจารณากันดูนะครับ 

รายละเอียดการสั่งซื้อสินค้า

YUNMAI Premium

ราคาปกติ 3,190 บาท ลดเหลือ 2,690 บาท

สอบถามรายละเอียดได้ที่ 

https://www.facebook.com/YunmaiThailandOfficial/

Table of Contents

You Might Also Like

[NEW] ฟิตหุ่นได้ง่ายๆ กับ 6 แอพออกกำลังกายสุดฮิต ที่ต้องมีติดมือถือ! | แอพ ลดน้ําหนัก – POLLICELEE

แอพออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวไว้ที่บ้าน!

เดี๋ยวนี้เทรนด์การออกกำลังกายแบบคนรักสุขภาพกำลังมาแรง แต่ด้วยเวลาหรือลักษณะการใช้ชีวิตของคนสมัยใหม่ที่ต้องเน้นความรวดเร็วอาจจะไม่สะดวกในการไปออกกำลังกายที่ยิมหรือฟิตเนสสักเท่าไร ในวันนี้ Estopolis จึงจะมาแนะนำให้รูจักกับ ‘แอพพลิเคชั่น’ ดีๆ ที่จะช่วยทำให้การออกกำลังกายและการลดน้ำหนักของคุณเป็นเรื่องง่าย แถมยังหาดาวน์โหลดกันได้แบบ ฟรีๆ อีกด้วย

Fitbit (ฟิตบิท) แอพออกกำลังกาย เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

แอพออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวไว้ที่บ้าน!แอพออกกำลังกาย ที่ไม่ได้แค่มีไว้ดูวิธีการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ Fitbit (ฟิตบิท) คือ แอพออกกำลังกายสามารถวิเคราะห์ข้อมูลของผู้ใช้ และความหนักเบาของกิจกรรม ประมวลออกมาเป็นหลักสูตรการออกกำลังกายที่ตรงความต้องการ คล้ายกับเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวแบบที่ไม่จำเป็นต้องไปออกกำลังกายนอกห้องให้เสียเวลา

นอกจากนี้ยังสามารถเชื่อมต่อกับคนอื่นๆ เพื่อจะลองแข่งหรือติดตามเพื่อหาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักก็ได้เช่นกัน แถมยังมีอุปกรณ์เสริมอย่าง Change HR สายรัดข้อมืออัจฉริยะที่ช่วยทำให้การออกกำลังเป็นไปอย่างสนุกและสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น

ดาวน์โหลดได้ที่ แอพออกกำลังกาย Fitbit (ฟิตบิท) IOS และ Addriod

7 Minute Workout แอพออกกำลังกายง่ายๆ ภายใน 7 นาที

แอพออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวไว้ที่บ้าน!

ใครจะเชื่อว่า ออกกำลังกายแค่ 7 นาทีต่อวันจะช่วยลดน้ำหนักได้ 

7 Minute Workout แอพออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อคนไม่มีเวลาไปออกกำลังกายจริงจัง หรือขี้เกียจออกจากห้องไปไหนไกลๆ ตัวแอพพลิเคชั่นจะทั้งจับเวลา และช่วยกำหนดท่าทางการออกกำลังกายให้เสร็จสรรพ ไม่ต้องเสียเวลาค้นหาท่าให้ยุ่งยาก แถมยังมีแบ่งเป็น Mode ที่เข้ากับรูปแบบการออกกำลังกายของเราได้ด้วย ซึ่ง Mode ต่างๆ จะมีดังต่อไปนี้

– Classic เน้นการลดน้ำหนักและสร้างสุขภาพที่ดี

– Abs Workout เน้นการสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อรูปร่างที่ดี

– Butt Workout เน้นออกกำลังกายช่วงก้นมีทั้งหมด 12 ท่าด้วยกัน

– Leg Workout เน้นการออกกำลังกายช่วงขาทั้งหมด

โดย Mode อื่นๆ ยกเว้น Classic Mode จะต้องเสียเงินในการปลดล็อกภายหลัง ดังนั้นควรเลือกลักษณะการออกกำลังกายที่เหมาะกับเราก่อนจะดีกว่า

ดาวน์โหลดได้ที่ แอพออกกำลังกาย 7 Minute Workout IOS และ Addriod


FitStar Personal Trainer แอพออกกำลังกายของสายเทรนเนอร์

แอพออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวไว้ที่บ้าน!ใครที่อยากมีเทรนเนอร์ส่วนตัวแบบจริงจังคงจะชอบแอพพลิเคชั่นตัวนี้ไม่น้อย เพราะเป็นแอพออกกำลังกายแบบบอดี้เวท ที่มามาพร้อม 4 โปรแกรมให้เลือกตามจุดมุ่งหมายในการออกกำลังกาย คือ สร้างความแข็งแรง (Get Strong) สร้างความเพรียว (Get Lean) เล่นสม่ำเสมอทุกวัน (Daily Dose) และขยับร่างกาย (Get Moving) โดยเราสามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายทั้งหมดให้เหมาะสมกับเราได้มากยิ่งขึ้นด้วย 

FitStar Personal Trainer นำเสนอการออกกำลังกายด้วยรูปแบบวิดีโอที่ปรับให้เหมาะสมได้ตามการใช้งาน และประมวลผลการออกกำลังกายของผู้ใช้ในแต่ละวัน ทำให้ปรับเปลี่ยนและนำเสนอรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคนๆ นั้น ทำให้ลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น

ดาวน์โหลดได้ที่ แอพออกกำลังกาย FitStar Personal Trainer IOS และ Addriod

Moves แอพออกกำลังกายตามติดทุกการเคลื่อนไหว

แอพออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวไว้ที่บ้าน!ใครที่ไม่อยากมานั่งวุ่นวายเปิด-ปิดแอพพลิเคชั่นออกกำลังกาย เพื่อเช็คตารางหรือเช็คจำนวนแคลอรี่ที่เสียไป Moves ถือว่าตอบโจทย์คุณได้ดี เพราะตัวแอพนี้ออกแบบมาให้ทุกอย่างใช้ง่าย ไม่ต้องมานั่งเปิด-ปิดแอพให้เสียเวลา เพราะมันสามารถนับก้าว และหาแคลลอรี่ให้ได้ทันที 

ใครที่ไม่อยากมานั่งวุ่นวายเปิด-ปิดเพื่อเช็คตารางหรือเช็คจำนวนแคลอรี่ที่เสียไป Moves ถือว่าตอบโจทย์คุณได้ดี เพราะตัวแอพนี้ออกแบบมาให้ทุกอย่างใช้ง่าย ไม่ต้องมานั่งเปิด-ปิดแอพให้เสียเวลา เพราะมันสามารถนับก้าว และหาแคลลอรี่ให้ได้ทันที

คนที่ลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาคงโดนใจไม่น้อย ขอเพียงแค่คุณดาวน์โหลดและเปิดทิ้งไว้ แอพจะติดตามทุกการเคลื่อนไหวของคุณ ไม่ว่าจะขึ้นรถ เดิน หรือว่าวิ่ง ทุกอย่างจะนำมาคำนวณแคลลอรี่ที่เสียไป และยังสามารถระยะทางที่เราเดินทางไปได้อีกด้วย

ดาวน์โหลดได้ที่ แอพออกกำลังกาย Moves  IOS และ Addriod

Jefit Workout Tracker แอพออกกำลังกายของสายสตรอง

แอพออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวไว้ที่บ้าน!Jefit Workout Tracker แอพออกกำลังกาย ลดความอ้วน สำหรับสายเล่นเวท ที่บันทึกการออกกำลังกายของเราด้านการยกเวทว่า ยกไปกี่ครั้งหรือกี่เซ็ทแล้ว แต่สำหรับคนทั่วไปแอพนี้ก็ยังใช้วางแผนการออกกำลังกายรายวันได้ โดยดูความเหมาะสม ซึ่งเราสามารถเลือกได้ว่าจะเน้นส่วนไหนของร่างกายเป็นพิเศษได้ด้วย

ดาวน์โหลดได้ที่ แอพออกกำลังกาย Jefit Workout Tracker IOS และ Addriod

Nike+Training Club แอพออกกำลังกายจาก Nike

แอพออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวไว้ที่บ้าน!สาวกแบรนด์ Nike ห้ามพลาดกับแอพออกกำลังกาย ลดน้ำหนักอย่าง Nike+Training Club ที่ออกแบบมาเพื่อรองรับคนอยากลดน้ำหนักและหุ่นดีด้วยรูปแบบการออกกำลังกายกว่า 100 รูปแบบ รวมไปถึงมีตารางการออกกำลังกายที่ได้รับการออกแบบจากผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายของ Nike หรือจะเลือกออกกำลังกายตามเซ็ทของนักกีฬาระดับโลกก็ได้ถ้าคุณไหว!

นอกจากนี้ Nike+Training Club ยังเป็นแอพที่สามารถปรับตารางออกกำลังกายให้ตรงกับความต้องการของผู้ใช้ และสามารถออกกำลังกายได้ครบทุกสัดส่วนของร่างกาย 

นอกจากนี้ Nike+Training Club ยังเป็นแอพที่สามารถปรับตารางออกกำลังกายให้ตรงกับความต้องการของผู้ใช้ และสามารถออกกำลังกายได้ครบทุกสัดส่วนของร่างกาย

ด้านการบันทึกค่าต่างๆ ผู้ใช้สามารถเลือกใส่ค่าต่างๆ ได้ด้วยตัวเอง หรือใช้ระบบบันทึกอัตโนมัติ เพื่อให้เหมาะกับสมรรถภาพทางร่างกายของตนเอง เพราะแอพลิเคชั่น Nike+ Training Club App จะถามผู้ใช้งานหลังการออกกำลังกายทุกครั้งว่ามีรูปแบบการฝึกที่ยากเกินไปหรือไม่อยู่เสมอ

ดาวน์โหลดได้ที่ แอพออกกำลังกาย Nike+Training Club IOS และ Addriod

รู้จักแอพออกกำลังกายดีๆ กันไปแล้วก็อย่าลืมดาวน์โหลดและนำไปลองปรับใช้เพื่อให้ได้หุ่นฟิตติดเฟิร์มกันถ้วนหน้า สุดท้ายนี้ก็หวังว่า บทความของ Estopolis จะทำให้การลดน้ำหนักและการออกกำลังกายของคุณง่ายขึ้น


สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1


มีผู้ป่วยหลายคนเลยครับ ที่มาถามว่า การรับประทานไขต้ม 14 วัน สามารถลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมได้จริงหรอหมอ ซึ่งในปัจจุบันนั้นมีการลดน้ำหนักหลายวิธี ทั้งการทำintermittent fasting การทำคีโต การนับแคลลอรี่ บางคนลดน้ำหนักได้ ลดความอ้วนได้ บางคนลดไม่ได้สักที เลยต้องหาวิธีต่างๆมาช่วยในการลดน้ำหนัก
เมนูไข่ เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก มักจะนำมาประกอบอาหารด้วยวิธีต่างๆมากมาย ทั้งการทอด การเจียว การผัด รวมถึงการนำมาต้มกับน้ำจนเรียกว่าไข่ต้ม
ไข่แต่ละชนิดนั้นมีความแตกต่างกันไป ไข่ต้มจะมีพลังงานที่ต่ำที่สุดถ้าเทียบกับไข่เจียวและไข่ดาว ซึ่งไข่ต้ม 1 ฟองจะมีพลังงานประมาณ 75 kcal แต่ต้องบอกไว้ก่อนว่า ไข่ต้มนั้น ไม่มีสารอาหารหรือสารอะไรเป็นพิเศษที่ทำให้น้ำหนักลด แต่เพราะพลังงานที่ได้รับเมื่อเรารับประทานไข่ต้มนั้นมีจำนวนน้อยในแต่ละมื้อ จึงทำให้เราน้ำหนักลดลง ทำให้ลดน้ำหนักได้ ลดความอ้วนได้
ดังนั้น จึงไม่จำเป็นที่จะต้องรับประทานไข่ต้มเพียงอย่างเดียว เราสามารถรับประทานอาหารประเภทอื่นที่มีพลังงานต่ำได้ เช่น ไก่ต้ม ปลานึ่ง สลัดผัก และอื่นๆ การทานอาหารที่หลากหลายจะทำให้ได้สารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วน
หวังงว่าคลิปนี้ จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังสงสัยหรืออยากทำตามสูตร กินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม เป็นกำลังใจให้ทุกๆคน ที่กำลังจะลดน้ำหนักนะครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย ไข่ต้มลดน้ำหนัก

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1

ลดความอ้วน ด้วยน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ 7วัน4โล


วิธีลดความอ้วนด้วยการทานน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ วิธีกินน้ําส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ ให้ได้ผลสูงสุด ช่วยในการย่อยของร่างกาย ขับถ่ายดี ท้องไม่อืด ระบบเผาผลาญดี ทำให้ทนหิวได้มากขึ้น ทำให้อิ่มไวขึ้นซึ่งได้ผลมากกับคนที่ระบบย่อยพัง
สนใจเข้าคอร์ส
ลดน้ำหนัก
ดูแล 1เดือนเต็ม
ทักไลน์ Julie2499

ลดความอ้วน ด้วยน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ 7วัน4โล

ลดความอ้วน กินแอปเปิ้ลช่วยลดไขมันหน้าท้อง ลดน้ำหนักได้ดี


ลดความอ้วน กินแอปเปิ้ลช่วยลดไขมันหน้าท้อง ลดน้ำหนักได้ดี
แอปเปิ้ลสุดยอดผลไม้เพื่อการลดน้ำหนัก
เวลาพูดถึงเรื่องลดน้ำหนักเวลาที่คนถามว่าจะทานผลไม้อะไรดีในระหว่างการลด คงจะได้ยินคำตอบที่คุ้นเคยและคนส่วนมากมักจะตอบกัน ก็คือ แอ๊ปเปิ้ล แน่ ๆ เหตุผลมันเป็นเพราะอะไร ในคลิปนี้ กินดีอยู่ดีจะมาอธิบายให้เข้าใจกันคับ แต่ก่อนจะไปฟังกันอย่าลืม กดติดตาม กดเตือน กดsubscribe กันด้วยนะคับจะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆได้ทุกวัน
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีสีสันชวนรับประทาน เนื้อสัมผัสกรอบ รสชาติอร่อย กลิ่นหอม มีคุณค่าทางโภชนาการสูง หาทานได้ง่าย ราคาไม่แพง และที่สำคัญคือไม่ทำให้อ้วน 
แอปเปิ้ลให้สารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและวิตามินซีเป็นหลัก ส่วนพลังงานที่ได้จากแอปเปิ้ลมีลักษณะพิเศษที่น่าสนใจคือ แอปเปิ้ลจะให้พลังงานค่อนข้างต่ำและค่อยเป็นค่อยไป เพราะแหล่งพลังงานของแอปเปิ้ลคือ น้ำตาลฟรักโทสซึ่งเป็นน้ำตาลที่เปลี่ยนรูปเป็นพลังงานอย่างช้า ๆ
แอปเปิ้ลเขียว หรือแอปเปิ้ลแดง แบบไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน
เมื่อวิเคราะห์จากคุณค่าสารอาหารต่าง ๆ เปรียบเทียบระหว่างแอปเปิ้ลเขียวและแอปเปิ้ลแดง พบว่าไม่มีความแตกต่างกันมากนัก แต่สิ่งที่แอปเปิ้ลแดงมีเหนือกว่าเล็กน้อยคือ ปริมาณของสารแอนโทไซยานิน ซึ่งมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มฟลาโวนอยด์นั่นเอง

คุณค่าทางอาหารของแอ๊ปเปิ้ลเขียว 100 กรัม
พลังงาน 52 kcal
น้ำ 87 g
น้ำตาล 10 g(2 tsp)
ใยอาหาร 2.2 g
เบต้าแคโรทีน 31 mcg
วิตมินซี 4.6 mg
โปแตสเซี่ยม 127 mg
 
คุณค่าทางอาหารของในแอ๊ปเปิ้ลแดง 100 กรัม
พลังงาน 52 kcal
น้ำ 85 g
น้ำตาล 10 g(2 tsp)
ใยอาหาร 2.4 g
เบต้าแคโรทีน 36 mcg
วิตมินซี 4.6 mg
โปแตสเซี่ยม 98 mg
นอกจากนี้ แอปเปิ้ลยังอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และสารอาหารที่มีประโยชน์อีกมากมายหลายชนิด และที่สำคัญคือมีกรดอินทรีย์ 2 ชนิด คือ กรดมาลิคและ กรดทาร์ทาริก ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารจำพวกโปรตีนและไขมันซึ่งเป็นตัวช่วยที่ดีในการควบคุมและลดน้ำหนักของเรานั้นเอง
วิธีรับประทานแอปเปิ้ลเพื่อช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันที่หน้าท้อง
1. รับประทานทั้งเปลือก เนื่องจากสารประกอบโพลีฟีนอลและเพคตินส่วนใหญ่จะอยู่ที่เปลือกของแอปเปิ้ล การรับประทานแอปเปิ้ลทั้งเปลือกจะทำให้ร่างกายได้รับโพลีฟีนอลและเพคตินในปริมาณสูงสุด วิธีการรับประทานง่าย ๆ เพียงนำแอปเปิ้ลมาล้างให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นตามขวางเพื่อให้รับประทานแอปเปิ้ลอร่อยได้ทั้งเปลือก
2. รับประทานวันละ 3 เวลา คือ เช้า เที่ยง และเย็น เนื่องจากโปรไซยานิดินอยู่ในร่างกายได้ไม่นาน การรับประทานวันละ 3 เวลาจะช่วยให้ร่างกายคงปริมาณสารโปรไซยานิดินเพื่อช่วยลดการสะสมของไขมันที่หน้าท้อง
ตบท้ายด้วยเกร็ดความรู้สั้นๆ เหมือนเช่นเคยนะคับ
แอปเปิลเป็นผลไม้ที่นิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งในโลก เป็นไม้ผลเมืองหนาว มีต้นกำเนิดในบริเวณประเทศอิหร่านในปัจจุบัน จากนั้นจึงกระจายพันธุ์ไปยังเทือกเขาคอเคซัสและลุ่มแม่น้ำไทกริสยูเฟรติส แล้วแพร่หลายต่อไปในทวีปยุโรป ทวีปอเมริกา ทุกวันนี้เราสามารถพบเห็นต้นแอปเปิ้ลได้แทบทั่วโลก ทั้งในยุโรปและเอเชีย เช่น รัสเซีย ไซบีเรีย จีน เกาหลี อินเดีย ญี่ปุ่น ออสเตรเลีย นิวซีแลนด์ รวมถึงอเมริกาเหนือและใต้ ส่วนในประเทศไทยปลูกได้ในพื้นที่ภาคเหนือ เช่นที่ดอยอ่างขาง
รู้หรือไม่ ในวงการวิทยาศาสตร์ ยังมีตำนานเกี่ยวกับแอปเปิ้ลเช่นกัน เมื่อ Isaac Newton นักฟิสิกส์ ชาวอังกฤษ นั่งเล่นอยู่ใต้ต้นแอปเปิ้ล แล้วเห็นผลแอปเปิ้ลนั้นตกจากกิ่งลงสู่พื้น เหตุการณ์นี้ทำให้ Newton ค้นพบแรงโน้มถ่วงของโลก
เป็นยังไงกันบ้างคับ ไม่ธรรมดาเลยใช่มั้ยคับสำหรับผลไม้ลูกเล็กๆแค่นี้ แต่ประโยชน์มากมายแถมมีชื่อเสียงโดงดั่งไปทั่วโลกทั้งในประวัติศาสตร์จนกระทั่งถึงปัจจุบัน เพื่อนๆคนไหนที่คิดว่าคลิปนี้มีประโยชน์ก็อย่าลืม กดติดตาม กดไลค์ กดแชร์ หรือมาคอมเม้นเป็นกำลังใจที่ใต้คลิปนี้ด้วยนะคับ ส่วนในคลิปนี้ กินดีอยู่ดีขอลาไปก่อนพบักันใหม่ในคลิปหน้าสวัสดีคับบบ
กินดีอยู่ดี ลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน วิธีลดความอ้วนเร่งด่วน ลดความอ้วนด้วยตัวเอง ลดความอ้วนเร่งด่วน7วัน ลดความอ้วนไม่ต้องออกกําลังกาย ลดความอ้วน1เดือน ลดความอ้วนออกกําลังกาย ลดน้ําหนัก ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดน้ําหนัก1เดือน ลดน้ําหนักไม่ออกกําลังกาย ลดน้ําหนักออกกําลังกาย วิธีลดน้ําหนัก วิธีลดน้ําหนักเร่งด่วน7วัน วิธีลดน้ําหนักแบบไม่ต้องออกกําลังกาย วิธีลดน้ําหนักแบบง่ายๆ วิธีลดน้ําหนักให้เร็วที่สุด เมนูลดน้ําหนัก ออกกำลังกายลดความอ้วน สุขภาพดี อาหารคลีน รักษาโรค ป้องกันโรค กินแอปเปิ้ล แอปเปิ้ล

ลดความอ้วน กินแอปเปิ้ลช่วยลดไขมันหน้าท้อง ลดน้ำหนักได้ดี

สูตรลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย ! ง่าย ๆ สไตล์คนขี้เกียจ ไม่ทรมาน ทำได้ตลอดชีวิตไม่มีท้อ ลดลงมากว่า 15 Kg.


บางคนอาจจะมีปัญหางดของหวานไม่ได้ ก็สามารถใช้วิธีค่อย ๆ ลดหรือหาของหวานทางเลือก เช่นการเลือกทานหญ้าหวานแทน หรือ ผลไม้แทนได้ค่า หรือใครติดการทางอาหารให้แน่นท้องหรือสายบุฟเฟ่ต์ชาบูก็สามารถใช้วิธีกินผัก หรืออะไร ก็ได้ที่มีใยอาหารเยอะ ๆ ดูนะคะ
\r
facebook Toonyna Channel\r
https://goo.gl/3MZUOT\r
\r
เงินยูทูบไม่พอกิน รับออกแบบกราฟฟิคดีไซน์ ดูแลเพจ สร้างเพจ และตัดต่อวิดีโอค่า\r
https://www.facebook.com/MalongDesign135119843753379/\r
\r
ติดต่องานหรือสปอนเซอร์\r
toonyna.ch@gmail.com

สูตรลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย ! ง่าย ๆ สไตล์คนขี้เกียจ ไม่ทรมาน ทำได้ตลอดชีวิตไม่มีท้อ ลดลงมากว่า 15 Kg.

แอปสุดเจ๋ง!! แค่ถ่ายภาพอาหารก็รู้แคลอรี่ได้เลย กับ Foodvisor


https://www.facebook.com/Itmild1096689317131984/
ติดต่อโดยตรงพวกเราได้ทาง 091 465 1959

แอปสุดเจ๋ง!! แค่ถ่ายภาพอาหารก็รู้แคลอรี่ได้เลย กับ Foodvisor

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆLEATHER

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ แอพ ลดน้ําหนัก

Leave a Comment