[NEW] วิธีลดความอ้วน 10 กิโล ภายใน 1 เดือน | ลด พุง 1 เดือน – POLLICELEE

ลด พุง 1 เดือน: คุณกำลังดูกระทู้

HOW TO 5 วิธี ลดพุงง่ายๆ ทำแล้วเห็นผลจริง ภายใน 1 วัน ✨


สวัสดีค่ะทุกคน ปิ๊งนะคะ 🙌🏻🙆🏻‍♀️🥰ก็กลับมาแล้วกับคลิปดูแลหุ่นนั่นเองงง ✨ ห่างหายไปนานเลย🥺 วันนี้ปิ๊งก็จะมาพูดถึงวิธีการลดพุงง่ายๆ สามารถทำได้ทุกวัน แบบคนขก แล้วก็ไม่ชอบออกกำลังกายด้วยนะคะ😖🏋🏻‍♀️❌
ซึ่งวิธีลดพุงของปิ๊งเนี่ย ก็ง่ายมากๆเลย และทำได้จริงเพราะปิ๊งได้ลองทำมาแล้ว ปัจจุบันก็ทำอยู่ ไขมันหน้าท้องลดลงเยอะมากกกกก✅ และที่สำคัญคือระบบขับถ่ายก็ดีขึ้นมากๆอย่างเห็นได้ชัด ตัวเบาลงด้วยนะคะ💘✨ แต่ละวิธีจะเป็นยังไงบ้าง ใครลองทำแล้วเป็นมีผลลัพธ์ยัวไง ก็สามารถคอมเม้นต์มาอัพเดตกันได้นะคะ 🤟🏼☺️ ปิ๊งคนที่ขี้เกียจมากๆ ยังทำได้ ปิ๊งเชื่อว่าทุกคนทำได้อย่างแน่นอนค่ะ🙆🏻‍♀️💯💖 อดทนสักหน่อยนะคะ ผลลัพธ์ที่ได้ ความอดทนที่เราทำไปมันเห็นผลแน่นอนน้า สู้ๆนะคะ เราจะผอมไปด้วยกัน ปิ๊งก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนน้า💖💖💖💖
Link สำหรับวิธีข้อที่ 6 (แถม อิอิ)😚
https://vt.tiktok.com/ZSEP94rN/
มีข้อสงสัยตรงไหนคอมเม้นมาคุยกันได้เลยน้า ปิ๊งจะรีบตอบกลับให้ไวที่สุดเลย🌈🙆🏻‍♀️💘
🌷Thank you for watching na ka🧚🏻‍♀️✨
Follow me 🦋⬇️
IG : @pingvibes
https://www.instagram.com/pingvibes/
.
For work 🌈🌞
Line : @hellopingvibes (ติดต่องานอย่างเดียว)
Email : workwithpingvibes@gmail.com

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

HOW TO  5 วิธี ลดพุงง่ายๆ ทำแล้วเห็นผลจริง ภายใน 1 วัน ✨

เล่นลูกกลิ้ง สร้างกล้ามท้อง 30 วัน กล้ามท้องมา 6Packโผล่?? (เล่นลูกกลิ้งจริง 30 วัน ไม่คุมอาหาร)


คลิปนี้เกิดจากการอยากจะรู้ว่า ลูกกลิ้งสร้างกล้ามท้องได้จริงมั้ย ??
เลยลองเล่น ลูกกลิ้ง สร้างกล้ามท้อง เป็นเวลา30วัน
✅ เล่นลูกกลิ้ง 12 15ที 3SET พัก 1นาที
✅ วิ่งเพื่อ เผาผลานไขมัน
❌ ไม่คุมอาหาร (เพราะคุมไม่เป็น 555+)
เนื้อหาการออกำลังกายหากมีอะไรผิดพลาดต้องขออภัยด้วยนะครับ
พอดีไม่มีความรู้พูดตามที่ตัวเองเข้าใจ เเละลองทำดู เเบบ ผิดๆ ถูกๆ
.
👇ใครลองเเล้ว เป็นยังไงลองพิมบอกกันได้นะครับ
👇ใครมีวิธีทีเห็นผลดีกว่านี้ เทคนิคเล่นลูกกลิ้ง เเชร์ได้เลยใต้เม้น
.
📌 สำหรับใครที่อยากได้ลูกกลิ้ง
เเนะนำ เป็นลูกกลิ้ง 3W จากร้าน Homefittools นะครับ
จะได้ 1.ลูกกลิ้ง 2.ตัวหยุดกันไถล 3.แผ่นลองเข่า
ราคาโปรตอนนี้ 490 บาท จาก 690
👇👇 สั่งซื้อเเละขอส่วนลดได้ที่ 👇👇
https://www.facebook.com/HomeFittools
www.homefittools.com
Homefitools ร้านจำหน่ายอุปกรณ์ออกกำลังกาย ทุกรูปเเบบที่คุณต้องการ
.
อย่าลืมกด \”ติดตาม\” หรือ subscribe กันนะครับ
▶️ https://www.youtube.com/channel/UCvMDhylicbJ1i4TDYZyREbQ?sub_confirmation=1
Facebook fan page
▶️https://www.facebook.com/Adminpop736048019925725/

เล่นลูกกลิ้ง สร้างกล้ามท้อง 30 วัน  กล้ามท้องมา 6Packโผล่?? (เล่นลูกกลิ้งจริง 30 วัน ไม่คุมอาหาร)

รีวิวลดน้ำหนัก 1 เดือน แบบถาวร กินยังไง ออกกำลังกายยังไง อยากลดต้องดู


ขอบคุณที่ติดตามรับชม
อย่าลืม กดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง
เพื่อติดตามเทคนิคใหม่ๆในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพจากเรานะครับ 🙂
และติดตามช่องทางอื่นๆ ได้ที่
Youtube : Healthy Bear
https://bit.ly/2RnAMeC
Facebook : Healthy Bear หมีสุขภาพดี
https://bit.ly/2VtJOcp

รีวิวลดน้ำหนัก 1 เดือน แบบถาวร กินยังไง ออกกำลังกายยังไง อยากลดต้องดู

ไดเอทครบ 2 เดือนพุงเริ่มหาย | เอา พุง ออก series EP.9


Series เอา พุง ออก
ซีรีย์นี้ตั้งใจจะทำซีรีย์การใช้ชีวิต Life style ของคนอ้วนๆ
ที่อยากจะลดน้ำหนักให้มีกล้ามท้อง Six Pack ชัดๆ
หรือเพิ่งมาลดความอ้วน ต้องการ How to แนวทาง
เรื่องของการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย ไลฟ์สไตล์
ที่จะเปลี่ยนแปลงหุ่นของคนอ้วนธรรมดาๆคนนึงให้มีรูปร่าง
ที่ดีขึ้นเฟิร์มขึ้น มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
ผมอยากเห็นทุกคนเปลี่ยนแปลงตัวเองในทั้งรูปร่าง
และทัศนคติในการลดไขมันหรือลดน้ำหนักที่ถูกต้อง
รู้จักและเข้าใจในร่างกายและไลฟ์สไตล์ของตัวเอง
เอาพุงออก
===================================
📲 Contact
📮 Email : bodyherofitness@gmail.com
📸 Instagram : boss.bodyhero
😎 Facebook : BODY HERO

ไดเอทครบ 2 เดือนพุงเริ่มหาย  | เอา พุง ออก series EP.9

ลดพุง 7 วัน 2 กิโล ง่าย ๆ แค่ทำสิ่งนี้ทุกวัน I หมอหนึ่ง : Healthy Hero


เผยเทคนิคในการ ลดพุง 7 วัน แบบง่าย ๆ ซึ่งคุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงเลยว่า พุงยุบ ลงจริง ๆ แค่ทำตามคลิปนี้ เคล็ดลับการลดน้ำหนักในคลิปนี้ เป็นแก่นของสิ่งที่หมอหนึ่งสอนนักเรียนมามากกว่า 8,000 คน ซึ่งคุณเองก็สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยเช่นกัน เพียงนำเทคนิคการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ที่หมอหนึ่งจะนำมาแบ่งปันในวันนี้ ไปปรับใช้
⭕สิ่งที่ท่านจะได้รับจากคลิปนี้ ⭕
0:00 เมื่อชมคลิปจบคุณจะเข้าใจอะไรเกี่ยวกับการลดน้ำหนักบ้าง
0:56 เหตุผลที่ร่างกายของคุณสะสมไขมัน ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่ได้
2:29 หลักการจัดเวลาการทานเพื่อลดน้ำหนัก ( IF : Intermittent Fasting )
3:55 ยกตัวอย่างวิธีลดพุง ด้วยการฝึกจัดเวลาการทาน ( IF )
4:51 หลักการทำ IF สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก แต่กินไม่เป็นเวลา
5:45 สรุปสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดพุง
คุณสามารถติดตามเทคนิคการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน หรือลดไขมัน ต่าง ๆ ได้จากช่องทางต่อไปนี้
✅ Facebook 👉 https://www.facebook.com/healthyherot…
✅ Youtube 👉 https://www.youtube.com/channel/UCypj…
⭕ สนใจลดน้ำหนักเร่งด่วน แบบได้ปรึกษากับหมอหนึ่งด้วย ⭕
สนใจรายละเอียด คลิกเลย 👉 https://www.healthyherothailand.com/course/
ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักเร่งด่วน หมอหนึ่ง

ลดพุง 7 วัน 2 กิโล ง่าย ๆ แค่ทำสิ่งนี้ทุกวัน I หมอหนึ่ง : Healthy Hero

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่LEATHER

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ ลด พุง 1 เดือน

Leave a Comment