[NEW] เนย ประโยชน์ที่ควรรู้ กับอันตรายที่ควรระวัง | เนย ถั่ว อ้วน ไหม – POLLICELEE

เนย ถั่ว อ้วน ไหม: คุณกำลังดูกระทู้

รหัสผ่าน

Your password must be at least 6 characters long.To make your password stronger,use upper and lower case letters,numbers,and the following symbols!@#$%^&*()

ยอมรับข้อกำหนดและเงื่อนไข

[NEW] เนย ประโยชน์ที่ควรรู้ กับอันตรายที่ควรระวัง | เนย ถั่ว อ้วน ไหม – POLLICELEE

รหัสผ่าน

Your password must be at least 6 characters long.To make your password stronger,use upper and lower case letters,numbers,and the following symbols!@#$%^&*()

ยอมรับข้อกำหนดและเงื่อนไข


น้ำถั่ว 5 สี เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ บำรุงร่างกาย | My Wife Is Healthy Girl


น้ำถั่ว5สี ทำเลยจ้า ดีต่อสุขภาพ 🍵
ประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
ให้พลังงาน โปรตีน วิตามิน และสารอาหารอื่นๆอีกเยอะมากกกก
✔️ ถั่วแดง ช่วยระบบขับถ่าย ต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดคอเลสเตอรอล
✔️ ถั่วดำ มีโปรตีนสูง มีไขมันดี
✔️ ถั่วเหลือง มีโปรตีน วิตามินอี ไฟเบอร์ โอเมก้า 3
✔️ ถั่วเขียว ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเรสเตอรอล
✔️ ถั่วขาว มีเอนไซม์ที่ช่วยยับยั้งการดูดซึมแป้งและน้ำตาลเข้าสู่ร่างกาย
👉 เคล็ดลับทำน้ำถั่ว 5 สีไม่เหม็นเขียว
ล้างถั่วเหลืองจนกว่าน้ำจะใส ประมาณ 56 ครั้ง
เวลาต้มต้องต้มจนถั่วเหลืองสุก ประมาณ 3040 นาที
📢 สูตรนี้ทำได้ 5 ลิตรนะคะ ถ้าทำทานเองน้อยๆปรับลดสูตรลงได้ค่ะ
📢 ทานได้ทั้งแบบร้อน ☕ และแบบเย็น 🥛 นะคะ
📢 เก็บไว้ในตู้เย็นได้ประมาณ 5 วันค่ะ

📍 ปริมาณส่วนผสมปรับเปลี่ยน เพิ่มลดได้ ชิมรสชาติตามที่ชอบเลยค่ะ แต่ละคนทานรสชาติไม่เหมือนกันเนอะ
📍 เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมนะคะ

แฟนผมเป็นสาวhealthy หุ่นดีไม่จำเป็นต้องอด
📣 อย่าลืมกดรับชมแบบ HD นะคะ 🙂

▲อย่าลืมกดติดตามนะคะ
➤ ตามมาดูผลงานเพิ่มเติมได้ที่นี่เลย
➤ Facebook : https://www.facebook.com/mywifeishealthygirl/
➤ Website : http://mywifeishealthygirl.com
➤ อีเมล์ติดต่องาน : mywifeishealthygirl@gmail.com

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

น้ำถั่ว 5 สี เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ บำรุงร่างกาย | My Wife Is Healthy Girl

រដ្ឋាភិបាលមិនស៊ើបអង្កេតករណីពុករលួយមន្ត្រីយោធា


ព័ត៌មានវិទ្យុអាស៊ីសេរីសម្រាប់ល្ងាចថ្ងៃ ព្រហស្បតិ៍ ទី ១១ ខែ វិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០២១៖
1. រដ្ឋាភិបាលមិនស៊ើបអង្កេតករណីពុករលួយពាក់ព័ន្ធនឹងមន្ត្រីយោធាពីរនាក់ដែលរងទណ្ឌកម្មពីអាមេរិកនោះទេ
2. តុលាការក្រុងភ្នំពេញ ដាក់សកម្មជនសង្គ្រោះជាតិពីរនាក់នៅពន្ធនាគារព្រៃស ក្រោយថៃបញ្ជូនមកកម្ពុជាវិញ
3. សកម្មជនសង្គមលោក មួង សុភ័កបានចេញពីពន្ធនាគារហើយនៅថ្ងៃនេះ
4. តុលាការខេត្តរតនគិរីសម្រេចឲ្យសកម្មជនបរិស្ថានម្នាក់ ជាប់ពន្ធនាគារ ៥ឆ្នាំ

កម្មវិធីផ្សាយរបស់វិទ្យុអាស៊ីសេរី ផ្សាយដំណាលគ្នាតាមរលកធាតុអាកាសខ្លី (SW) ពេលព្រឹក ចាប់ពីម៉ោង ៥កន្លះ ដល់ម៉ោង ៦កន្លះ តាមរយៈរលកធាតុអាកាសខ្លី ៩ពាន់៣រយ៩០ គីឡូហឺត្ស ស្មើនឹងកំពស់៣២ម៉ែត្រ និង១ម៉ឺន ១ពាន់ ៨រយ គីឡូហឺត្ស ស្មើនឹងកំពស់២៥ម៉ែត្រ។ ពេលយប់ចាប់ពីម៉ោង ៧កន្លះ ដល់ម៉ោង ៨កន្លះ តាមរយៈរលកធាតុអាកាសខ្លី ៩ពាន់ ៣រយ ៩០គីឡូហឺត្ស ស្មើនឹងកំពស់ ៣២ម៉ែត្រ និង១ម៉ឺន ៥ពាន់ ១រយ ៥៥គីឡូហឺត្ស ស្មើនឹង កំពស់២០ម៉ែត្រ។
ដើម្បីស្វែងរកព័ត៌មានផ្សេងទៀតរបស់វិទ្យុអាស៊ីសេរី សូមចូលទៅកាន់៖ »» គេហទំព័រ៖ https://www.rfa.org/khmer »» ហ្វេសប៊ុក (Facebook)៖ https://www.facebook.com/rfacambodia
»» យូធូប (YouTube)៖ https://www.youtube.com/RFAKhmerVideo
»» ទ្វីតធ័រ (Twitter)៖ https://www.twitter.com/RadioFreeAsiaKH
»» តេឡេក្រាម (Telegram)៖ https://t.me/rfakhmer »» អ៊ីនស្តាក្រាម (Instagram)៖ https://www.instagram.com/rfakhmer
RFAKhmer Cambodia អាស៊ីសេរី កម្ពុជា

RFA Khmer ជាទំព័រផ្លូវការរបស់ វិទ្យុអាស៊ីសេរី ( Radio Free Asia )។
ប្រិយមិត្តអាចតាមដានស្តាប់ និងទស្សនាព័ត៌មានរបស់វិទ្យុអាស៊ីសេរី (Radio Free Asia) តាមរយៈ៖
1. ទទួលការជូនដំណឹង (Notification)៖ https://goo.gl/SUtZKE
2. គេហទំព័រ (Website)៖ http://www.rfa.org/khmer/
3. ហ្វេសប៊ុក (Facebook)៖ https://www.facebook.com/rfacambodia
4. ទ្វីតធ័រ (Twitter)៖ https://twitter.com/RadioFreeAsiaKH
5. ផ្ញើព័ត៌មានមកយើង៖ http://www.rfa.org/khmer/send_news_form
6. ជំនួយសម្រាប់ការប្រើ ផតឃែស្ថ (Podcast)៖ https://goo.gl/HBzaD9
7. សោនក្លោដ៍ (Soundcloud)៖ https://goo.gl/Ccm5Q2
8. ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android៖ https://goo.gl/uWDR9W
9. ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ iOS៖ https://goo.gl/8LaCd1

រដ្ឋាភិបាលមិនស៊ើបអង្កេតករណីពុករលួយមន្ត្រីយោធា

ลดความอ้วนเร่งด่วน 28 โล ด้วยเมนูนี้ น้ำหนักค้างต้องจัด


ลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน ใช้ลีนไขมัน
อาจจะกินทั้ง3มื้อ ใครทำif ให้กิน2มื้อ แทนข้าว
หรือใครจะกินเฉพาะมื้อเย็น ก็ได้ งด แป้ง น้ำตาล อาหารหวานทุกชนิด เบเกอรี่ ต่างๆ ขนมหวาน อาหารแปรรูปต่างๆ ไม่ผอมตอนนี้จะไปผอมตอนไหน
Red beans, green beans, black beans, millet
Soak the beans overnight in water, after then boil for 30 minutes. And then to eat with fresh milk and chia seeds without sugar.you can eat for dinner.
thank you for watching my video. 🥰🥰🥰
การทำif
https://youtu.be/YrU1KlZ0lN0
https://youtu.be/CQUusuvfWOA

เครื่องปรุงที่ใช้ต่างๆในการลดน้ำหนัก
https://youtu.be/sj5w2yV4Jsc
ถั่วปั่นลด20โล
https://youtu.be/7joX7uI4QlY
การแบ่งมื้ออาหารให้ผอม
https://youtu.be/J2hu6p5mvaE
ร้านเกลือดำ
ไอดีไลน์.tipnylove
ติดต่อช่อง.เฉพาะติดต่องาน
สนใจเข้าคอร์สลดน้ำหนัก ดูแลให้, 1เดือนทักมาเลยคน่ะ สำหรับใครที่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ราคากันเอง
Julie2499

ลดความอ้วนเร่งด่วน 28 โล ด้วยเมนูนี้ น้ำหนักค้างต้องจัด

Quick \u0026 Easy เมนูมื้อเช้าง่ายๆ “แซนด์วิชเนยถั่วกับสมูทตี้” | EP.11 Sino Cooking Club season 2


แจกสูตรและวิธีทำ “แซนด์วิชเนยถั่วกับสมูทตี้” EP.นี้เราขอแนะนำเมนู แซนด์วิช อาหารเช้าทำง่ายได้สุขภาพดี หรือ เป็นของว่างระหว่างวัน, ก่อนไปออกกำลัง | ลองกินเนยถั่วคู่กับส่วนผสมต่างๆที่เชฟยีสต์มาบอกต่อ รับรองฟิน อร่อยแถมได้โปรตีนสูงเพราะ เนยถั่วจิฟกินคู่กับอะไรก็อร่อย ทำอาหาร SinoCookingClub ทำได้อร่อยแน่นอน
.
3 สิ่งที่เชฟยีสต์อยากให้คุณรู้
1. เนยถั่วจิฟมีถั่วลิสงเป็นส่วนผสมกว่า 90% จึงให้โปรตีนสูง ได้รสชาติหอม มันของถั่วลิสง
2. เนยถั่วจิฟ Creamy (ฝาสีแดง) เป็นแบบชนิดบดละเอียด // Crunchy (ฝาสีน้ำเงิน) เป็นแบบชนิดบดหยาบ มีชิ้นถั่วผสมด้วย สำหรับคนที่ชอบแบบเนื้อสัมผัสเคี้ยวกรุบกรอบ
3. การจี่ขนมปังในกระทะ ควรใช้ไฟอ่อน ถ้าไฟแรงไปจะทำให้ขนมปังไหม้
.
ส่วนผสมและวิธีทำ
ส่วนผสมแซนด์วิช
• ขนมปัง 6 แผ่น
• Jif Peanut butter 1/2 ถ้วย
• Celery 2 ก้าน + ลูกเกดดำ
• แอปเปิล 1/2 ลูก + Cinnamon sugar
• กล้วยหอม 1/2 ลูก + น้ำผึ้ง
เนยจืด สำหรับจี่แซนด์วิช
.
ส่วนผสมสมูทตี้
• กล้วยหอม 2 ลูก
• นมสด 2 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำแข็ง 2 ถ้วย
• Jif Peanut butter 1/2 ถ้วย + 2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับท็อปปิ้ง)
.
วิธีทำแซนด์วิช
1. ทา Jif peanut butter ที่ขนมปัง ทั้ง 6 แผ่น
2. จากนั้นเริ่มประกอบ Sandwich ทั้ง 3 คู่ โดยจับคู่ไส้แซนด์วิชตามนี้ แล้วกดแซนด์วิชเบาๆให้ประกบกัน
เซเลอรี่ + ลูกเกด / แอปเปิ้ล+cinnamon sugar / กล้วยหอม+น้ำผึ้ง
(สำหรับแอปเปิลให้แช่น้ำเกลือเพื่อป้องกันสีคล้ำ)
3. ละลายเนยในกระทะ แล้วนำแซนด์วิชลงไปจี่ ใช้ไฟเบาๆตลอด เมื่อแซนด์วิชมีสีสวยดีแล้ว ให้กลับด้านและใส่เนยเพิ่มลงในกระทะ ยกลงจากเตาพร้อมเสริ์ฟ
วิธีทำสมูทตี้
1. หั่นกล้วยเป็นท่อนสั้นๆ นำส่วนผสมทุกอย่างลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้
2. ปั่นจนละเอียด (ประมาณ 30 วินาที) เทลงแก้ว หั่นกล้วยหอมวางด้านบนเล็กน้อย
3. อุ่น peanut butter 2 ช้อนโต๊ะในกระทะ ใช้ไฟเบา เมื่อละลายดีแล้วนำไปราดด้านบน smoothie เสิร์ฟทันที

ติดตามชมรายการ Sino Cooking club ตอนใหม่ได้ทุกวันพุธ เวลา 20.00 น.
และอย่าลืมกด Subscribe เพื่อไม่พลาดสูตรเด็ดเคล็ดลับการทำอาหารที่เรานำมาเสิร์ฟกันนะครับ

หรือ อัพเดทข่าวสาร กิจกรรมก่อนใครได้ที่เฟสบุ๊คเพจ https://www.facebook.com/SinoCookingClub

Quick \u0026 Easy เมนูมื้อเช้าง่ายๆ “แซนด์วิชเนยถั่วกับสมูทตี้”  | EP.11 Sino Cooking Club season 2

โง่มาตั้งนาน!! \”ถั่วลิสง\” กินประจำ แต่ไม่เคยรู้..ประโยชน์มากแต่ต้องระวัง.. | Nava DIY


โง่มาตั้งนาน!! \”ถั่วลิสง\” กินประจำ แต่ไม่เคยรู้..ประโยชน์มากแต่ต้องระวัง..
ชอบคลิปนี้ก็อย่าลืม ★กด Like ★กด Share ★กด ติดตาม ให้ด้วยนะครับ
✿ลงคลิปใหม่ ให้ชมทุกวันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ครับ ✿
……………………………………………………………
กดติดตามช่องเพื่อดูคลิปใหม่ของ NAVA DIY
► ที่นี่ : https://goo.gl/FuxQR4
ติดตามข่าวสารต่างๆ
► ที่นี่ : facebook : https://www.facebook.com/NavaDIYchannel

โง่มาตั้งนาน!!  \

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่LEATHER

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ เนย ถั่ว อ้วน ไหม

Leave a Comment