[NEW] เปิด 6 เมนูดีต่อลำไส้ | อาหารย่อยง่าย – POLLICELEE

อาหารย่อยง่าย: คุณกำลังดูกระทู้

Healthy Friday [by Mahidol] (1/2) กินอย่างไรให้ห่างไกลโรคกรดไหลย้อน ปลาม้วนขิงน้ำแดง, ซุปปู


โรคฮิตที่มักจะแวะมาทักทายหนุ่มสาวออฟฟิศที่ต้องทำงานหนัก นอนดึก มีภาวะเครียด แข่งกันกินแข่งกันใช้ ยิ่งการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ กินในปริมาณมาก ๆ โอกาสเกิดเป็นกรดไหลย้อนก็จะยิ่งสูง รายการHealthy Friday ในวันนี้จะพูดคุยเกี่ยวกับแนวทางในการป้องกัน \”โรคกรดไหลย้อน\” ว่าเราต้องกินอย่างไรให้ไกลโรค ในตอนนี้เมนูแรกเลือกเป็น \”เมนูปลาม้วนขิงน้ำแดง\” ซึ่งวันนี้เราเลือกปลากระพงขาว เพราะย่อยง่าย ไขมันต่ำ และเลือกใช้ขิงมาเป็นส่วนประกอบ เนื่องจากขิงช่วยขับลมที่ค้างอยู่ในกระเพาะอาหารทำให้คนป่วยสบายขึ้น ราดด้วยซอสน้ำแดงเพื่อเพิ่มรสชาติ และทำให้เนื้อสัมผัสอาหารรับประทานง่ายขึ้น ส่วนเมนูสุดท้ายคือ \”ซุปปู\” ซึ่งเป็นเมนูไขมันต่ำ ย่อยง่าย รับประทานง่ายเหมาะกับผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อน และถ้าคุณผู้ชมไม่อยากเป็นโรคกรดไหลย้อนก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เพิ่มความเสี่ยง โดยไม่ควรทานอาหารก่อนนอน 23 ชั่วโมงไม่ควรเป็นอาหารมื้อใหญ่โดยเฉพาะมื้อเย็น ควรลดน้ำหนักถ้าน้ำหนักเกินมาตรฐาน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง อาหารรสจัด รสเผ็ด และงดการสูบบุหรี่และการดื่มเหล้า
รายการสำหรับคนรักสุขภาพที่จะเติมเต็มชีวิตให้สมบูรณ์ทั้งภายใน และภายนอก กับรายการ Healthy Friday ออกอากาศทุกวันศุกร์ ทางช่อง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website : http://channel.mahidol.ac.th

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

Healthy Friday [by Mahidol] (1/2) กินอย่างไรให้ห่างไกลโรคกรดไหลย้อน  ปลาม้วนขิงน้ำแดง, ซุปปู

อาหารย่อยง่าย \”ผักกาดขาวนึ่งซีอิ๊ว\” : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]


เมื่อสูงวัย ร่างกายก็ค่อย ๆ เสื่อมลง ซึ่งจะส่งผลกระทบอย่างมากกับการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุในหลายด้าน เรื่องที่สำคัญก็คือ “การรับประทานอาหาร” แล้วอาหารแบบใดที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร อาจารย์ประจำภาควิชาอายุศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาอธิบายให้พร้อมสาธิตเมนูอาหารย่อยง่าย “ผักกาดขาวนึ่งซีอิ๊ว”
ผักกาดขาวนึ่งซีอิ๊ว Smart60 MahidolChannel
stayhome withme
ช่อง YouTube | Mahidol Channel: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล | https://med.mahidol.ac.th/index.php

อาหารย่อยง่าย \

อาหารที่เป็นมิตรต่อลำไส้ : รู้สู้โรค (20 มิ.ย. 62)


ร่วมพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ถึงการทำงานของลำไส้ และอาหารประเภทใดบ้างที่กินแล้วดีหรือไม่ดีต่อลำไส้ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมย้อนหลังได้ทาง http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

อาหารที่เป็นมิตรต่อลำไส้ : รู้สู้โรค (20 มิ.ย. 62)

ทำอาหารกลืนง่าย ย่อยง่ายสำหรับผู้สูงวัย : รู้สู้โรค


ปัญหาหลักของผู้สูงวัยคือการกินอาหารได้น้อยลง เนื่องจากปัญหาในการเคี้ยว, การกลืน และระบบการย่อยอาหาร ที่ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ดังนั้นจะทำอาหารอย่างไรให้กลืนง่าย ย่อยง่ายสำหรับผู้สูงวัย มาฟังคำแนะนำกับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
อาหารกลืนง่าย อาหารย่อยง่าย ผู้สูงวัย

กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : http://thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBS
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

ทำอาหารกลืนง่าย ย่อยง่ายสำหรับผู้สูงวัย : รู้สู้โรค

มันเป็นย่อนหยัง – ไผ่ พงศธร【LYRIC VIDEO】


เพลง : มันเป็นย่อนหยัง
ศิลปิน : ไผ่ พงศธร
คำร้อง/ทำนอง : ชาลี สาลี่
เรียบเรียง : ธีระพงศ์ แก้วเนตร
กะฮู้ดี อ้ายฮู้ดี ว่าเจ้ามีผู้ใหม่แล้ว
กะฮู้แล้ว อ้ายฮู้แล้ว ว่าอ้ายบ่ควรมาหา
เจ้าอย่าเพิ่งเฮ็ดท่าทางว่าซังหลาย บ่จำเป็นอ้ายคงบ่มา
แค่อยากเว้าอยากจา จักคำสองคำกะถ่อนั้น
ย่อนเรื่องเดียว ที่ค้างใจอ้าย อยากลืมกะลืมบ่ได้เจ้าฮู้บ่
คึดถ่อใด๋ อ้ายกะคึดบ่พ้อ คนที่ฮู้คำตอบมีแต่เจ้าเท่านั้น
ย่อนหยังเจ้าถึงได้ถิ่มอ้ายไป บอกอ้ายได้บ่
ย่อนหยังเฮาถึงต้องเลิกกันหนอ มันย่อนหยังกัน
บ่อยากให้มันติดอยู่ในใจ จนฮอดมื้อตายกะถ่อนั้น
เจ้าบ่ต้องคึดว่าอ้ายคนแพ้สิพาล อ้ายลูกผู้ชายพอ
หม่องเจ้าอยู่ ถ้าเขาอยู่ บอกเขาจักหน่อยกะได้
บอกกับเขา ให้เข้าใจ อ้ายบ่ได้ตามมาง้อ
ช่วยบอกกับเขานำเด้ออย่าคึดหลาย เคลียร์กับเขาให้อ้ายได้บ่
บ่ได้ต้อยได้เตาะ แค่มาถามเบิ่งกะถ่อนั้น

ย่อนเรื่องเดียว ที่ค้างใจอ้าย อยากลืมกะลืมบ่ได้เจ้าฮู้บ่
คึดถ่อใด๋ อ้ายกะคึดบ่พ้อ คนที่ฮู้คำตอบมีแต่เจ้าเท่านั้น
ย่อนหยังเจ้าถึงได้ถิ่มอ้ายไป บอกอ้ายได้บ่
ย่อนหยังเฮาถึงต้องเลิกกันหนอ มันย่อนหยังกัน
บ่อยากให้มันติดอยู่ในใจ จนฮอดมื้อตายกะถ่อนั้น
เจ้าบ่ต้องคึดว่าอ้ายคนแพ้สิพาล อ้ายลูกผู้ชายพอ
มันเป็นย่อนหยัง ไผ่พงศธร แกรมมี่โกลด์
grammygold grammygoldofficial

❤︎ ติดตามอัพเดทผลงานศิลปิน Grammy Gold ได้ที่
Line@ : http://bit.ly/LineGold
IG : Grammygold_Official
YouTube : http://bit.ly/GrammyGoldOfficial
Twitter : http://bit.ly/TwitGold
Facebook : http://bit.ly/FBgmmGold
☎ ติดต่องานจ้างศิลปิน แกรมมี่โกลด์ โทร.0854847345

มันเป็นย่อนหยัง - ไผ่ พงศธร【LYRIC VIDEO】

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่LEATHER

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ อาหารย่อยง่าย

Leave a Comment