[Update] 6 ท่าออกกำลังกายเบิร์นไขมันรอบเอว เอวคอด แถมช่วยลดพุง! | วิธี ลด ปีก เอว – POLLICELEE

วิธี ลด ปีก เอว: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้

4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย

ลดเอวเร่งด่วน 7 วันทุกเช้าเพียง 8 นาที


🔥ลดเอวเร่งด่วนทำ 7 วันทุกเช้า 5 ท่าเท่านั้น หากคุมอาหารจะเห็นผลชัดเจนมาก
✅ทำตามวิดีโอ 23 รอบต่อวัน ทำได้ทุกวัน

❤️ หาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ไลน์ : https://bit.ly/3ixGBnj
💪🏻เรียนออนไลน์กับโค๊ช https://bit.ly/3ixGBnj
📌เข้ามาร่วมกลุ่ม ใน Facebook คลิ๊กนี่เลย
http://bit.ly/2BYL9wZ
📌ถ้าอยากได้สติ๊กเกอร์ของโค๊ชลิ้งค์นี้เลย
http://bit.ly/2Kbjf6d
📌ติดตามเทคนิคการออกกำลังกายดีๆแบบนี้ได้ที่ Facebook: http://bit.ly/2zMQhaf
Instagram: gee_rujinun
http://bit.ly/InstagramGEE

ลดเอวเร่งด่วน 7 วันทุกเช้าเพียง 8 นาที

Get Abs in 1 Week ลดความอ้วน ลดพุง พุงยุบแบนราบใน 1 อาทิตย์ แค่ทำตามนี้ | mayRai


Thanks for supporting me
❤️FB : https://facebook.com/mayraireview/
❤️IG : https://www.instagram.com/may_mini/
❤️TW : https://twitter.com/Mayraireview
📩For business inquiries: Mayraimini@gmail.com
flat stomach workout, abs workout StayHome chloeting
i tried blogilate’s 100abchallenge for 7 days
Mybody📸
153 cm
38 kg
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เมย์มาแชร์เทคนิคการสร้างหน้าท้องแบนราบ พุงยุบภายใน 1 สัปดาห์ให้เพื่อนดูกัน ส่วนตัวเเล้วก็อยากให้มีซิกแพคขึ้นมาบ้าง จนสุดท้าย เอวจาก 24.5 ลดลงมาที่ 23.5 นิ้ว
พูดถึงการออกกำลังกายเเล้ว จริงๆมันก็มีหลากหลาย เมย์เลยเลือกที่จะออกกำลังกายกับเสื่อโยคะ เพราะทำได้ง่ายๆที่บ้าน ช่วงกักตัว
คลิปนี้เป็นอีก 1 สัปดาห์ที่ทำให้เมย์รักตัวเองมากขึ้นด้วย
100abchallenge
🔥ท่าออกกำลังกายจาก Blogilate
Yoga mat เสื้อโยคะ https://bit.ly/35SSjTO
📸Camera Canon g7x mark ii https://bit.ly/3crLWcy
iPhone XR
✂️Edit by Final Cut Pro

Get Abs in 1 Week ลดความอ้วน ลดพุง พุงยุบแบนราบใน 1 อาทิตย์ แค่ทำตามนี้ | mayRai

ลดห่วงยางรอบเอว พุงหาย เอวมา ไม่ใช้อุปกรณ์ ไม่กระโดด แค่ 9 นาที No Excuses


💥ลดห่วงยางรอบเอว ลดเอวให้กระชับคอด ไม่ใช้อุปกรณ์ ไม่กระโดด ทำได้ที่บ้าน สำคัญสุดต้องคุมอาหารด้วยนะจ๊ะ
✅เล่นตามวิดีโอ 23 เซต ทำทุกวัน 23 เดือนควบคู่กับการคุมอาหารผอมชัวร์ เอวมา พุงหาย

❤️ หาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ไลน์ : @sexyfit
💪🏻เรียนออนไลน์กับโค๊ช http://bit.ly/Sexyfit_Add_Line
📌เข้ามาร่วมกลุ่มสาวๆชาวม sexyfit ใน Facebook คลิ๊กนี่เลย
http://bit.ly/2BYL9wZ
📌ถ้าอยากได้สติ๊กเกอร์ของโค๊ชลิ้งค์นี้เลย
http://bit.ly/2Kbjf6d
📌ติดตามเทคนิคการออกกำลังกายดีๆแบบนี้ได้ที่ Facebook: http://bit.ly/2zMQhaf
Instagram: gee_rujinun
http://bit.ly/InstagramGEE
📞 0909749741
___
Rock Angel by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — AttributionShareAlike 3.0 Unported— CC BYSA 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b…
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/K8eRXvLL7Wo

ลดห่วงยางรอบเอว พุงหาย เอวมา ไม่ใช้อุปกรณ์ ไม่กระโดด แค่ 9 นาที No Excuses

Ep7 : ลดไขมันปีกสะโพก เซลลูไลท์หาย เหลือแต่เอวบางๆ ออกกำลังกาย ลดทุกส่วน ลดพุง I Tik cherpat


ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน ลดพุง อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด I Tik cherpat
ติ๊กแนะนำท่าออกกำลังกาย ท่าง่ายๆ แต่เบิร์นไขมันได้ดี มาฝาก ห้ามพลาดคลิปนี้เลย
หลังจากทำตามคลิปนี้แล้ว หากอยากมีหุ่นที่สวยงาม อย่าลืม กด Like ให้ติ๊กด้วยนะ
ทำตามได้เลย ไม่ยากเกินไปเนอะ
ถ้าชอบคลิปนี้ อย่าลืมชวนเพื่อนมาเบิร์นด้วยกันนะคะ กดไลค์ กดแชร์ด้วยน้าาา
ถ้าชอบวิดีโอนี้ ติ๊กมีวิดีโอ อีกมากมายให้ได้ลองทำตาม สนใจเรื่องไหน เลือกได้ตามลิงค์ด้านล้างเลยนะคะ
📌ฟรีโปรแกรมออกกำลังกาย สำหรับมือใหม่
👉https://www.youtube.com/watch?v=zPO90a2k2Y\u0026t=29s
📌ออกกำลังกาย ลดห่วงยาง ลดทุกส่วน 30 นาที ไม่กระโดด
👉https://www.youtube.com/watch?v=PC1aQUpOvc\u0026t=1345s
📌ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหน ก็ทำได้
👉https://www.youtube.com/watch?v=fB_wlPV0g5Q
📌ลดพุง ลดหน้าท้อง ท่ายืน
👉https://www.youtube.com/watch?v=50kPw4_27zM\u0026t=302s
———————————————
ขอบคุณทุกกำลัง ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้ติ๊กมีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามติ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube : http://www.youtube.com/c/tikcherpat
facebook : https://www.facebook.com/tikcherpat
Instagram : https://www.instagram.com/tik_cherpat
tiktok : https://www.tiktok.com/@tikcherpat
website : https://www.tikcherpat.com/
ติดต่องาน :cherpat_k@hotmail.com
ใครเพิ่มเริ่มออกกำลังกาย แนะนำตามคลิปนี้เลยจ้า
เป็นท่าง่ายๆ ค่อยๆทำตามไปได้เลยจ้า

Ep7 : ลดไขมันปีกสะโพก เซลลูไลท์หาย เหลือแต่เอวบางๆ ออกกำลังกาย  ลดทุกส่วน ลดพุง  I Tik cherpat

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่LEATHER

ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ วิธี ลด ปีก เอว

Leave a Comment