[Update] Xxx รวมหนังโป๊ ณ.Xหนัง | ลด ต้น เเ ขน – POLLICELEE

ลด ต้น เเ ขน: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้

10 ท่า ลดแขนแบบยืน เห็นผลเร่งด่วนทันใจ l Challenge แขนเฟิร์มเร่งด่วน


มาแล้ววีดีโอแรกของชาเลนจ์ แขนเฟิร์มเร่งด่วน หลายคนบ่นว่าอยากมีแขนเฟริ์มๆ จะได้ใส่เสื้อแขนกุดบ้างดาวจัดให้แล้วค่า👗⠀
วิธีทำตามชาเลนจ์
ให้ทำวีดีโอให้ครบ 5 วัน วันละ 1 คลิปไม่จำเป็นต้องเรียง (วันไหนไหวทำสองคลิปได้)
ทานอาหารคลีนอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ
ดื่มน้ำวันละ 23 ลิตร
แค่นี้เลยค่า ไปเริ่มออกกำลังกายของวันนี้กันเลย
ส่วนวีดีโอทั้งหมดของชาเลนจ์นี้
วีดีโอที่ 1 〰️ 10 ท่า ลดแขนแบบยืน เห็นผลเร่งด่วนทันใจ 👉🏻 https://youtu.be/l_3Ft6kYGHU
วีดีโอที่ 2 〰️ กระชับแขน ไม่มี PushUp ท่าง่าย นอนทำได้ 👉🏻 https://youtu.be/41sHSWsI8PA
วีดีโอที่ 3 〰️ ต้นแขนเฟิร์มสวย ด้วยท่าสะบัดแขน 👉🏻 https://youtu.be/5dLYlJ2zIg
วีดีโอที่ 4 〰️ คาร์ดีโอลดต้นแขนเข้มข้น ไม่ต้องกระโดด 👉🏻 https://youtu.be/JpwHIlu_06Q
วีดีโอที่ 5 〰️ 10 ท่า plank กระชับต้นแขน เฟิร์มขึ้นรู้สึกได้ 👉🏻 https://youtu.be/PgjoDzEpGE
ชาเลนจ์แขนเฟิร์มเร่งด่วน
📌อยากเบิร์นไขมันได้ไว x2 ดูวีดีโอนี้ https://youtu.be/pmILbSyWV10

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

10 ท่า ลดแขนแบบยืน เห็นผลเร่งด่วนทันใจ l Challenge แขนเฟิร์มเร่งด่วน

บริหารแขนกระชับแบบไม่ใช้อุปกรณ์ | Booky HealthyWorld


ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/

บริหารแขนกระชับแบบไม่ใช้อุปกรณ์ | Booky HealthyWorld

15นาที อกชิด แขนฟิต หลังไม่มีปลิ้น


หมายเหตุ:
คลิปอาจจะมีโฆษณาคั่นเพราะเป็นเพลงลิขสิทธิ์นะค๊า ต้องยอมเค้า งื้อ

15นาที อกชิด แขนฟิต หลังไม่มีปลิ้น

10 ท่า ลดไหล่กว้าง ต้นแขนใหญ่ ช่วยได้! l Fit Kab Dao


สาวๆคนไหนที่มีปัญหาไหล่กว้าง แถมแขนก็ใหญ่อีก ขาดความมั่นใจเวลาใส่เสื้อปาดไหล่น่ารักๆ หรือใส่เสื้อแขนกุด
คลิปนี้จะช่วยให้ต้นแขนและไหล่กระชับมากขึ้น ทรงสวยขึ้นค่ะ หากใครที่ต้องการลดขนาดลง ให้ควบคุมอาหารร่วมด้วยไขมันจะค่อยๆหายไปค่า
📌📌ก่อนทำถ้า อยากเบิร์นไขมันได้ไว x2 ดูวีดีโอนี้ https://youtu.be/pmILbSyWV10
ลดไหล่กว้าง ลดต้นแขน withme movewithme
ออกแล้วอย่าลืมดาวน์โหลดแอปใหม่ FKD ด้วยน้า รับโปรแกรม 10 วันระเบิดไขมัน 5 วีดีโอ ฟรี! (มูลค่า 1,095. )
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Apple http://bit.ly/fkdappapple
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Android http://bit.ly/fkdappandroid

10 ท่า ลดไหล่กว้าง ต้นแขนใหญ่ ช่วยได้! l Fit Kab Dao

10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld


ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/

10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆLEATHER

ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ ลด ต้น เเ ขน

Leave a Comment